一到阴天就心情不好。关于这个问题我特意查了一些资料，原因有二，一是阴天大气压强低，容易使人感到沉闷二是阴天没有阳光，导致多巴胺分泌减少，多巴胺是让人产生快乐的一种物质，所以，这不是病，是一种正常现象，不要胡思乱想，而且这种现象通过运动可以有效改善。

为什么一遇上阴雨天心情就特别的不好你好！谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。活得很辛苦，因为社会很不公平，活着很无奈，是因为人生本来就是如此，没有一个人的人生是一帆风顺的遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候，要勇敢的擡头，阳光总在风雨后!以下是情绪不好的发泄方法：1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界***的平衡，去灾免病。

头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2.旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

阴天在生理上会给人带来不舒适的感觉，如果此时你心情不爽，感觉就更郁闷了。因为阴天给人压抑、郁闷的感觉了，总之会让很多人感觉到不爽快了，但是又说不出什么名堂了。所以啊，你想，那为什么疗养院什么的都要建在阳光充足明媚的地方呀，就是因为天气会影响人的心理。天气阴沉会给我们带来压抑的情绪，加上你的心情不好，那就更糟糕了。天气。

以阴阳而论，阴天，属于阴气重的时候，这时候阳气被抑制，所以心情不容易活泼起来，反之亦然。日常经验告诉我们，好天气总能带来好心情，而阴雨天总是令人烦闷，这不仅是一个生活体验，在医学上，还有一种叫做季节性情绪失调（SeasonalAffectiveDisorder,SAD）的心理疾病。对于天气能否影响普通人的情绪，心理学界的分歧较大。